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高考季,考生早餐不将就,分享7款营养美味早餐,吃好
发布日期:2020-06-28 05:02   来源:未知   阅读:

导语:高考季,考生早餐不将就,分享7款营养美味早餐,吃好吃饱精神足

今年高考延迟到了7月,马上就要到来了,家有考生,饮食肯定不能马虎,尤其是早餐,一定要吃好吃饱,才有足够的精神更好的学习。下面给大家分享7款营养早餐,不知道给孩子吃什么的时候,可以参考一下哦。

【炸酱面】

【材料】面条:适量、黄瓜:1根、黄豆酱:1勺、甜面酱:2勺、蚝油:1勺、生抽:1勺、老抽:1勺、葱姜蒜:适量、肉糜:200克

1、将生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、甜面酱放入碗中搅拌均匀备用。

2、热锅加油,倒入肉糜炒至变色,放入葱姜蒜末,炒出香味。

3、倒入酱汁,翻炒入味,加小半碗清水,大火煮开,转小火焖煮10分钟,然后再转大火将酱汁收至浓稠。

4、煮一锅开水,放入面条煮熟,捞出过下凉水,沥干水分。

5、放上黄瓜丝,淋上肉酱,搅拌均匀就可以吃了

【吐司布丁】